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健康診断で測った結果!

健康診断で測った結果!

ダイエットや便秘解消に効果的と言われている難消化性デキストリン。

身近なところだとメッツコーラなどのトクホ飲料に含まれていることが多いですね。

この難消化性デキストリンを配合した「美粉末緑茶」実際に効果はあるんでしょうか?

実際、飲んでますが、おなかが膨れる感じがして、食事の量が減るのはたしかです。
 

もういちどおさらいしてみましょう。

難消化性デキストリンとは?

デキストリンとはデンプンを分解して得られる低分子量の炭水化物の総称です。

そしてデキストリンの中でも、人の消化酵素によって消化されないものを、難消化性デキストリンと呼びます。

難消化性デキストリンは自然界では熟した果物などに含まれる水溶性食物繊維の一種で、とうもろこしを原料として大量生産されています。

身近な食品だとトクホ表示のお茶やコーラなどに含まれている事が多いです。

効果が国に証明されている

難消化性デキストリンはトクホ(特定保険用食品)にその効果を認定されていますし、FDA(アメリカ食品医薬品局)でも「1日の摂取量上限を定める必要がないほど安全な食品」として承認されています。

ここでトクホ(特定保健用食品)の説明をしておきますが、トクホとは、

『健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められ、その効果を表示することが許可されている食品』

の事を指します。

トクホに認証されるためには、その有効性や安全性について国の厳しい審査を受ける必要があります。

つまり、国に認められているんです。

効果・効能

出典:大塚製薬

難消化性デキストリンには以下の効能が確認されています。

  • 食後血糖値上昇抑制(糖の吸収を遅くする)
    血糖値の急上昇は太る原因の一つなので、ダイエットに効果的
  • 食後中性脂肪上昇抑制作用
    脂肪の吸収を抑えることでダイエットに効果的
  • コレステロール上昇抑止
    コレステロールの上昇を抑えることでダイエットに効果的
  • 整腸作用(排便促進)
    便の量を増やして柔らかくし、便秘に効果的です。
  • ミネラル吸収促進作用
    ダイエットで疎かにしがちなミネラルの吸収を促進!(こじつけ感)

これらの効果は実際に臨床試験などで確認されています。

劇的な効果を保証するものではありませんが、科学的根拠の上に効果は検証されています。

ダイエットや便秘に悩んでいる方は難消化性デキストリンを摂取してみましょう。


飲んで2か月経ちました。100k近くまで上昇していた私の体重は、-6kgとなっています。だんだん減ってきている感じがします。まだ痩せなくてはいけないのですが、運動ができるようになれば、かなり変わるのではないかと期待しています。
毎月-3kペースですね。

血液検査がどうなっているか心配ですけど。

 

2019-02-14 16:51:43

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